Lapsuusvaihe on jaettu kahteen osaan:

  • Lapsuusvaihe 1 U6-U8
  • Lapsuusvaihe 2 U9-U11

Keskeisin asia lapsuusvaiheessa on saada lapsi innostumaan jalkapallosta ja liikunnasta. Varsinkin lapsuusvaiheessa 1 harjoittelun tulee perustua leikkiin ja peleihin.

Lapsuusvaiheessa omaehtoisen liikunnan määrä on avainasemassa. Monipuolinen liikuntatausta antaa hyvät valmiudet harjoittelulle myöhemmin. Liikunnan kokonaismäärän tulisi lapsuusvaiheessa olla vähintään 3 h päivässä. Erilaista liikkumista, monipuolisesti, ja vain pieni osa ohjattuna.

Klikkaa lisätietoa:

Lapsuusvaihe 1 harjoittelun sisältö:

Tekninen, yksilön harjoittelutaito:

  • Kuljettaminen
  • Pallon suojaaminen
  • Harhauttaminen
  • Haltuunotto/1. kosketus
  • Laukaus
  • Prässääminen

Taktinen harjoittelu:

  • Tiedostamattomasti pelien sisällä

Fyysinen harjoittelu::

  • Yleiset liikuntataidot
  • Tasapaino
  • Ketteryys
  • Koordinaatio
  • Liikenopeus
  • Liikkuvuus

Henkis-sosiaalinen harjoittelu::

  • Innostuminen lajista
  • Pelille heittäytyminen
  • Ryhmässä toimiminen
  • Vuorovaikutustaidot, kuten ohjeiden kuunteleminen

Lapsuusvaihe 2 harjoittelun sisältö:

Tekninen, yksilön taitoharjoittelu::

  • Pallon käsittely
  • Kuljettaminen
  • Pallon suojaaminen
  • Harhauttaminen
  • Haltuunotto/1. kosketus
  • Syöttäminen
  • Laukaus
  • Prässääminen
  • Taklaaminen


Taktinen harjoittelu::

  • Yksilön taktiikka
  • Pelin keskuksen perusteet
  • Joukkuetaktiikan perusperiaatteet

Fyysinen harjoittelu::

  • Tasapaino
  • Ketteryys
  • Koordinaatio
  • Rytmikyky
  • Liikenopeus
  • Liikkuvuus

Henkis-sosiaalinen harjoittelu:

  • Keskittyminen
  • Innostuminen harjoittelusta
  • Ryhmätyöskentely
  • Joukkuehenki
  • Vuorovaikutustaidot