Nuoruusvaiheen (U12-U15) päätavoite on kasvattaa lajirakkautta kohti intohimoa jalkapalloa ja harjoittelua kohtaan. Tässä vaiheessa pelaajien välillä on isoja fyysisiä eroja, joten yksilön kehitystaso on otettava harjoittelussa huomioon. Pelaajille opetetaan joukkueena toimimista ja tehdään pohjatyötä, joka mahdollistaa kasvamisen urheilijaksi. Siirryttäessä isolle kentälle joukkuepelaamisen merkitys kasvaa.
Tekninen, yksilön taitoharjoittelu:
- Aiemmin opeteltujen taitojen vahvistaminen
- Haltuunotto/1. kosketus – ilmasta 11v11
- Syöttäminen – erityisesti kaarisyöttö 11v11
- Pääpeli
Taktinen harjoittelu:
- Yksilön taktiikka – myös pelinpaikkakohtaisesti
- Pelin keskus
- Joukkuepelaamisen perusperiaatteet 11v11
Fyysinen harjoittelu:
- Tasapaino
- Ketteryys
- Koordinaatio
- Rytmikyky
- Liikenopeus
- Kestävyys
- Nopeuskestävyys (11v11)
- Voimakestävyys
- Kamppailuvoima
- Keskivartalon voima
- Hyppelyt – hyppääminen (pituuskasvun huippuvaihe huomioiden)
- Liikkuvuus
Katso TÄÄLTÄ ohjeita pituuskasvun huippuvaiheen (PHV) huomioimiseen harjoittelussa
Henkis-sosiaalinen harjoittelu:
- Keskittyminen
- Tunteiden hallinta
- Sitoutuminen
- Joukkueena toimiminen
- Tavoitteellisuus